Russian Boston Home
Visit Russian America, Russian Community in USA Русские концерты на Американской сцене
SpyLOG   Новости    События    Yellow Pages    Объявления    TV/Video    Форум    Чат    Dating    Фотки 
 News Central
В мире
  Политика
  Разное
Бизнес
  Деньги
Общество
  Мода
  Религия
  Светская жизнь
  Шоу Бизнес
  Пикантные новости
  Животные
  Криминал
Спорт
Искусство
  Кино
  Музыка
Авто
Hi-Tech
  Интернет
  Hardware
  SoftNews
Здоровье
Путешествия
Вокруг света
USA
Россия
  
Ресурсы
  Самые последние
  Самые читаемые
Архив
 Другие ресурсы
Все Ресурсы

Рассылки
Газеты
Журналы
ТВ - Online
Радио

Юмор
  Анекдоты
  Игры
  Этикетки
  
Открытки
  Поздравь друга
  
Программа TV
Кино
  Новости кино
  Кинообзоры
  
Музыка
  Радио в internet
  Russian Top
  
Спорт
Web Обзоры Exler.ru
  
Читальный зал
ЭКСпромт - статьи для чайников
Компьютерные игры
Finance News
Автообзоры
Russian America Journal Digest
 Смотрите также
Yellow Pages
Объявления
Чат
Форум
  последнее

Читальный зал
  Стихи
  Проза
  Кулинария

Едем в Америку!
  Иммиграция
  Визы
  Советы

Знакомства
Фотоальбомы
Top Rating
  America TOP
  
 
NEWS CENTRAL >> Общество >> Религия

Религия

Врачи советуют во время поста принимать пищу каждые три часа
6:35PM Monday, Nov 28, 2011

Заменой мясным и молочным продуктам, по словам диетолога, могут стать крупы, бобы, грибы, гречка, фасоль

Диетолог НИИ питания РАМН Олег Ленев считает, что прием пищи каждые три часа, или так называемое дробное питание, позволит без стресса для организма перенести Рождественской пост, который начался в понедельник, 28 ноября, у православных христиан.

Рождественский пост по продолжительности почти равен Великому посту (перед Пасхой), но он менее строгий. В дни этого поста, за исключением сред и пятниц, разрешается есть рыбу, но следует воздерживаться от употребления мяса, молока и яиц (в том числе в составе различных блюд).

"Если принимать пищу каждые три часа, то пост для здорового человека пройдет почти незаметно, потому что организм постоянно получает пищу, необходимые ингредиенты, микроэлементы и спокойно его переносит", - сказал Ленев РИА "Новости".

Заменой мясным и молочным продуктам, по словам диетолога, могут стать крупы, бобы и грибы. "Всем известно, насколько богата полезными веществами гречка, а фасоль по содержанию белка практически приравнивается к мясу, кроме того, никто не запрещает есть рыбу в определенные дни", - сообщил врач.

Ленев отметил, что в осенне-зимний период организму не хватает мультивитаминного комплекса, микроэлементов. Диетологи советуют восполнять этот дефицит фруктами, салатами, зеленью, квашеной капустой. Последняя особенно ценится, так как улучшает кровообращение и активизирует работу мозга, пояснил врач.

"Для разгрузки организма пост - это очень хорошо. Организм должен отдохнуть от этих тяжелых продуктов (мяса, молока, яиц)", - сказал он.

facebook

По материалам NewsRu.com
Смотрите также: Общество, Мода, Светская жизнь, Шоу Бизнес, Пикантные новости, Животные, Криминал
 
Читайте также:

Бенедикта XVI требуют оштрафовать на 2500 евро как "рецидивиста": он не пристегивается на "папомобиле"

В Бельгии опубликовано исследование о растущем влиянии ислама

Большинство россиян не готовы платить налог в пользу Церкви

Религиозные лидеры СНГ высказались о Карабахе, Ближнем Востоке и пороках современности

Москвичи вспомнили, что и в столице есть частица пояса Богородицы

Россия спасет православную веру на Земле, убежден настоятель афонского монастыря


Женщину, виновную в нападении на мусульманку в парандже, приговорили к изучению Корана

Топ-менеджер, организовавший принесение пояса Богородицы в Россию, опроверг сообщения о VIP-приглашениях

Православный активист готов сжечь книгу главного атеиста Москвы

Пояс Богородицы покинул Россию. Церковь и наблюдатели подводят итоги

У православных верующих начинается Рождественский пост

Украинские чернобыльцы, лишенные пенсий, просят главу РПЦ вразумить Януковича, которого он благословил на президентство

Украинская православная церковь обвинила сайентологов в проникновении в систему образования Украины

Католикос Грузии просит власти России отдать останки двух царей династии Багратиони, покоящиеся в Астрахани

Возбуждено уголовное дело за распространение экстремистских листовок в московской мечети "Ярдам"

Жителей Москвы, независимо от вероисповедания, хотят благословить поясом Богородицы с вертолета

На седьмой день очередь на поклонение поясу Богородицы значительно поредела: стоять не больше часа

В Сети появились доказательства существования VIP-приглашений на поклонение поясу Богородицы (ФОТО)

В Афганистане 19-летнюю девушку приговорили к 12 годам тюрьмы за то, что ее изнасиловали

В результате пожара в доме священника храма Димитрия Солунского сгорели двое детей

Верующие Благовещенска просят Патриарха Кирилла вернуть храм православного монастыря, переданный католикам новым архиер



Рассылки:
  Новости-почтой
  TV-Программа
  Гороскопы
  Job Offers
  Концерты
  Coupons
  Discounts
  Иммиграция
  Business News
  Анекдоты
Многое другое...

News Central Home | News Central Resources | Portal News Resources | Help | Login
  Рейтинг@Mail.ru Russian America Top © 2024 RussianAMERICA Holding
All Rights Reserved • Contact