Ученые пришли к заключению, что выполнение рутинных домашних дел ни коем образом не способствует приобретению хорошей физической формы и потере лишних килограммов. Оказывается, прогулка на воздухе намного полезнее для фигуры, нежели мытье полов или окон.
Результаты исследования, проведенного среди 2300 женщин в возрасте от 60 до 79 лет из разных городов Великобритании, развенчали устоявшееся у общественности убеждение, будто домашняя работа по физической нагрузке и пользе для здоровья вполне может посоперничать с упражнениями в тренажерном зале, передаёт rbc.ru.
Оказывается, приседания с нагрузкой в виде половой тряпки, бег по квартире с пылесосом или шваброй и другие упражнения по домашней аэробике никак не влияют на жировые отложения и на поднятие общего тонуса. В то время как длительные прогулки на свежем воздухе, а также занятие физическими упражнениями, например, плаванием, аэробикой, подвижными играми, способствуют потере лишнего веса и улучшают работу сердца, снижая риск кардиологических заболеваний, от выполнения домашней работы такого эффекта не наблюдается.
Руководивший исследованием доктор Дебби Лоулор из Бристольского университета полагает, что результаты их работы заставят врачей, которые обычно в качестве физической нагрузки советуют своим пациенткам побольше "суетиться" по дому, пересмотреть свои рекомендации. Доктор Лоулор утверждает, что несмотря на то, что уборка в доме и является важной составляющей активной деятельности, но для улучшения здоровья и поддержания хорошей физической формы ее явно не достаточно.
bzz
