Музыка

Разминка перед репетициями или выступлениями.
Различные виды упражнений на растяжение и гибкость.
Упражнения на развитее выносливости и скорости.
Техники игры руками и ногами.
Грайнд-техника: различные приемы и стили игры в грайнд/экстрим направлении.
Инструменты: барабаны, педали, железо и т.д.
5 видео-роликов с различных живых выступлений снятых камерами установленными вокруг барабанщика (использованны фрагменты выступлений CRYPTOPSY в Канаде и США в 2004-2005 годах), а также комментарии Flo отдельно для каждого трека.
Фрагменты монреальского драм-феста 2003 года, включая 7-минутное соло на ударных в исполнении Flo и его выступление дуэтом с другим барабанщиком Ange Сurcio’ом.
Фрагменты студийной работы Flo летом 2004 года в студии Wild Studios, где проходила запись материала для нового альбома CRYPTOPSY.
Различные барабанные соло.
Adrenaline TV шоу, субтитры на нескольких языках (основной язык английский), фотографии группы и бонус материал.

По мимо этого DVD содержит раздел FAQ (вопросы и ответы) составленный по материалам веб-форума Flo Mounier’а. Если у вас есть какие-либо вопросы касательно барабанной игры то вы можете задать их Flo зайдя на официальный форум CRYPTOPSY.